Najprej kapljica pod nosom, prehlad, gripa, potem bronhitis, vnetje ušes, angina, … in otrok skoraj vso zimo preživi v postelji. Večino prehladov, bolezni lahko preprečimo.
Veliko otrok se srečuje s strahovi, skrbmi, žalostjo, jezo. Tudi naši otroci se srečujejo s takimi čustvi, ne samo odrasli. Sami vemo kako nas žalost skrha in povzroči stisko v telesu. Tisočletja je že znano, da na našem telesu vsako čustvo lahko pusti sledi, ki so mnogokrat vidne v padcu obrambnih moči in pojavu sterilnih obolenj. Vse to vemo, pa vseeno mnogokrat pozabimo, da lahko tudi naše otroke stisne stiska. Če to spregledamo, se lahko zaman trudimo s čajčki, raznimi pripravki. S hrano se trudimo okrepiti imunski sistem. Vitalna življenjska energija, potrebna za vzdrževanje zdravja zaradi stiske otroku izteka kot voda iz počenega vedra in dokler vedro ne zamašimo, bo tako. Če npr. otrok v šoli doživi nek konflikt in je zaradi tega prizadet, žalosten, jezen, prestrašen, neješč, se drži zase, noče v šolo … lahko to zaradi motnje v pretoku vitalne življenjske energije, ki se ob tem zgodi, vodi v padec obrambnih moči telesa in vodi do bolezni (tiščanje v želodcu, porušena prebava, zgaga, ali pozimi zbolimo za prehladom, gripo).
Zadostna hidracija telesa, tudi pozimi, je zelo pomembna za otrokov imunski sistem. Pomembno je pitje ustreznih količin čiste vode. Voda, poleg številnih funkcij, ki jih v telesu ima, omogoča tudi čiščenje telesa, s čim imunskemu sistemu zelo pomaga in ga razbremenjuje. Tudi sluznice dihal so ob dobri hidraciji dobro prekrvavljene in vlažne, kar jim omogoča boljšo obrambo kot, če bi bile zaradi dehidracije otroka izsušene. Vlažne in dobro prekrvavljene sluznice se namreč lažje uprejo vdoru patogenih mikrobov (prehlad, gripa, bronhitis), ki jih je v prostorih, kjer je veliko ljudi, ogromno (vrtec, šole, trgovine, bolnišnice).
Pomembna pa je tudi ZDRAVA PREHRANA. Z zdravo prehrano lahko obrambne moči otroka zelo okrepimo. Ponudimo otroku hrano, bogato z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov, ter s koristnimi maščobami, aminokislinami. Tem potrebam zadošča hrana pridelana in predelana na ekološki ali demeter način, oziroma tista, ki zraste na našem domačem vrtu. Zlasti pozimi naj bo na jedilniku otrok čim več kvalitetne in čim manj industrijske hrane, ki obrambnim močem otroka ne koristi, ampak organizem obremenjuje. Znano je, da obrambne moči telesa zavirajo jedi, ki vsebujejo ostanke pesticidov, vsebnost konzervansov, barvil, ojačevalci okusov, jemanje hormonov in antibiotikov. Če torej veste, da vam otrok skoraj vsako leto zboli, poskrbite za spremembo hrane in mu pomagajte, da se na zimo okrepi tudi na tak način.
Otroke pa lahko preventivno zaščitimo tudi z zdravilnimi rastlinami in kvalitetnimi prehranskimi dopolnili. Jesen je primeren čas za začetek preventive oziroma krepitve obrambnih moči telesa s pomočjo ameriškega slamnika. Ta lahko otroku pomaga, da stres ob menjavi letnih časov ali prehoda v novo šolsko leto lažje prenesejo. Klinično je dokazano, da je lahko 4- mesečno jemanje ameriškega slamnika varno in učinkovito. Z uživanjem ameriškega slamnika je manj prehladov in s tem manj zapletov, kot so razni prehladi, bronhitisi, angine, … kar pomeni tudi manjšo uporabo antibiotikov. Ameriški slamnik se lahko uživa od 4. leta starosti naprej.
Mi sami lahko naredimo veliko za povečanje otrokove odpornosti in mu pomagamo na poti do boljšega počutja.
