Vitamin D3 25 µg – 1000 IE Now, 180 kapsul

NOW vitamin D3 v obliki mehkih kapsul zagotavlja visoko absorpcijo

Kje najdemo vitamin D3?

Vitamin D je sončni vitamin, ki pripomore k zdravemu delovanju imunskega sistema in mišic, k ohranjanju zdravih kosti in zob ter ima vlogo pri delitvi celic. V živilih živalskega izvora se nahaja v obliki holekalciferola ali vitamina D3, v živilih rastlinskega izvora pa ga najdemo v obliki ergokalciferola ali vitamina D2. V naši koži se lahko sintetizira zgolj oblika vitamin D3, zato se ta oblika uporablja v prehranskih dopolnilih. Najpomembnejši prehranski viri vitamina D so živila živalskega izvora z veliko maščobe, kot so ribe, jajca ter mleko in mlečni izdelki.

Vitamin D3 nastaja v koži pod vplivom UVB žarkov, iz hrane pa ga dobimo v zelo majhnih količinah. Zaradi premajhne izpostavljenosti UVB žarkom, kakor tudi pomanjkljivim virom iz hrane, se za zagotovitev dnevnih potreb po vitaminu D, priporoča njegovo dodajanje v obliki prehranskih dopolnil.

Vitamin D3 prispeva k:

• normalni absorpciji kalcija in fosforja,
• normalni ravni kalcija v krvi,
• ohranjanju zdravih kosti in zob,
• delovanju mišic,
• delovanju imunskega sistema ima vlogo pri delitvi celic.

Vitamin D3 prispeva tudi k zmanjšanju tveganja za padce, ki so posledica slabšega ravnotežja in mišične oslabelosti. Padci so dejavnik tveganja za zlome kosti pri moških in ženskah po 60. letu starosti. Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 20 µg vitamina D iz vseh virov. Prehransko dopolnilo je namenjeno odraslim, še posebej moškim in ženskam po 60. letu starosti.

Zakaj potrebujemo vitamin D3?

Sonce je vir življenja in pogoj, da v našem telesu pod vplivom UVB-žarkov nastaja steroidni hormon, ki mu rečemo tudi kalcitriol ali vitamin D. Pri nas vitamin D učinkovito nastaja v koži le med aprilom in septembrom in le med 10. in 16. uro. Strokovnjaki priporočajo 10–25 minut sončenja na dan, odvisno od dejavnikov za nastajanje vitamina D (tip kože, vreme). Torej, tudi če poleti preživite veliko časa v pisarnah, stanovanjih, notranjih prostorih, potem vam ga zagotovo primanjkuje. Veliko težavo predstavljajo tudi starostniki, saj se zaradi morebitnih s starostjo povezanimi težavami pogosto zadržujejo v notranjih prostorih. Pri njih je pomanjkanje vitamina D3 lahko še posebej nevarno, saj so njihove kosti krhke, njihovo zdravstveno stanje pa je pogosto slabše. Zelo malo vitamina D3 pa dobimo s hrano, vendar le, če uživamo mastne severnomorske ribe (lososa, sardine, polenovko, tuna, skušo). Zaradi omejenih virov in premajhni izpostavljenosti soncu se priporoča njegovo dodajanje med aprilom in oktobrom.

NOW Vitamin D3

• Vsebujejo naravni vir vitamina D3 – holekalciferol – iz lanolina. Holekalciferol je oblika vitamina D, ki igra pomembno vlogo pri vsrkavanju in presnovi kalcija ter njegovi vgradnji v kostno tkivo.
• Imajo premišljeno izbrano nosilno olje (ekstra deviško olivno olje).
• So brez umetnih dodatkov in konzervanov.

Priporočen dnevni odmerek: 1 kapsula dnevno, skupaj z obrokom. Pakiranje 180 kapsul zadostuje za 180 dni.

Pomembno je, da se vitamin D uživa skupaj z obrokom, ki vsebuje zadostno količino maščobe, saj se bo s tem zagotovila njegova maksimalna absorpcija.
Pakiranje 180 kapsul zadostuje za 180 dni. Kapsulirane oblike so lahko prebavljive, ne povzročajo neugodja v želodcu in se zaradi svoje majhnosti ter mehke strukture zlahka pogoltnejo.