Pomlad je idealen čas za krepitev jeter, ne le za razstrupljanje. Jetra so ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje, še posebej v pomladnem času, ko se narava prebuja in s tem tudi naša telesa. Ko okrepimo jetra, podpremo njihov naravni proces regeneracije, kar jim omogoča lažje predelovanje in izločanje toksinov.
Zakaj pomlad?
Energetski deficit jeter se lahko manifestira na različne načine: težave s kožo, dermatitis, ekcemi, izpadanje las, prhljaj, solzenje oči, psoriaza, bolečine v mišicah in kosteh, težave z žolčem, karpalni kanal, prekomerna teža, napihnjenost, in še več. Če se v pomladnih mesecih počutite utrujeni in brez energije, je to lahko znak, da niste okrepili ledvic v zimskem času, kar vpliva na vaše jetra.
Ključ do krepitve jeter: Pravilna prehrana
Hrana igra ključno vlogo pri krepitvi organov. Za začetek je priporočljivo omejiti večerne obroke, saj težka hrana ponoči obremenjuje jetra. V pomladnih dneh v prehrano vključite živila, kot so koprive, regrat, artičoke, rukola, radič, koromač in cikorija. Grenka hrana posebej krepi jetra. Izogibajte se sladkorjem, mlečnim izdelkom, kruhu in pomarančam. Prednost dajte zelenjavnim juham in enolončnicam.
Zelišča za podporo jeter
- Kurkuma: Ta začimba je znana po svojih razstrupljevalnih lastnostih. Kurkumin, njena aktivna sestavina, znižuje raven holesterola in deluje protivnetno. Priporoča se vsaj dvomesečna kura s kurkuminom.
- Pegasti badelj: To zelišče podpira delovanje jeter in prispeva k njihovi regeneraciji. Silimarin, zdravilna učinkovina v pegastem badlju, je še posebej učinkovit. Priporoča se uživanje v obliki kapsul ali standardiziranega izvlečka.
Probiotična terapija
Ne smemo pozabiti na črevesje, ki igra ključno vlogo pri absorpciji hranil in izločanju toksinov. Probiotična terapija pomaga pri ohranjanju zdrave črevesne flore in posledično pri boljšem delovanju jeter.
PROBIOTIKI TUKAJ
IZDELKI ZA PODPORO JETROM TUKAJ
Cyrasil plus stekleničke Soria Natural
Vsaka steklenička Cyrasil Plus vsebuje skrbno izbrane izvlečke pegastega badlja, artičoke, desmodija in črne redkve, obogatene s sojinim lecitinom, bogatim s fosfatidilholinom, in esencialnim elementom cinka.
Prednosti za Zdravje
- Pegasti Badelj: Vaš zaveznik za zdrava jetra, pomaga pri razstrupljanju.
- Artičoka: Skrbi za srce in uravnava maščobe v krvi.
- Desmodij: Ščiti vaša jetra in podpira njihovo funkcijo.
- Cink: Ključen za zaščito celic pred oksidativnim stresom in pravilno presnovo.
Ko okrepimo jetra, ne le izboljšamo njihovo delovanje, ampak prispevamo k boljšemu splošnemu počutju, večji energiji, lepši koži, nohtih in laseh. Z ustreznimi prehranskimi navadami, zelišči in probiotično podporo lahko pomlad izkoristimo za regeneracijo in krepitev naših jeter ter s tem celotnega telesa.
ZNIŽAN -10% V SPLETNI TRGOVINI, KLIKNI TUKAJ
Primeri obrokov
- Zajtrk: Laneno seme, bučno seme, sojin jogurt.
- Kosilo: Juha iz blitve, cikorije, rdeče leče, zelene leče, oljčno olje, cvetača, čičerika.
- Večerja: Enolončnica z azuki fižolom, korenčkom, brokolijem, cikorijo, ajdovo kašo, puranjim mesom, tofu.
Zdravje jeter je ključno za celostno zdravje in vitalnost, zato ne zamudite priložnosti, da to pomlad posvetite pozornost temu pomembnemu organu.
Nedavni komentarji