Kandida je kvasovka, naravno prisotna v človeškem telesu, ki običajno ne povzroča težav. Gre za pomemben mikroorganizem, ki pomaga pri prebavi in absorpciji hranil.
Težave pa nastanejo, ko kandida, še posebej vrsta Candida albicans, preraste svoje običajne meje in postane patogena, kar lahko povzroči številne zdravstvene težave. Razrast kandide je povezana s spremembami življenjskega sloga, prehrane in stresa, ki motijo naravno ravnovesje v našem telesu.
Kaj povzroča razrast kandide?
Normalno ravnovesje mikroorganizmov v telesu zagotavlja zdrav črevesni mikrobiom, ki vključuje koristne bakterije in kvasovke, kot je kandida. Vendar lahko določeni dejavniki, kot so slaba prehrana, visoko uživanje sladkorja, antibiotiki in hormonske terapije, povzročijo neravnovesje, kar vodi v prekomeren razrast kandide. Kandida v takšnih pogojih postane škodljiva in se spremeni v večcelično obliko, ki lahko prodre skozi črevesne stene in preide v krvni obtok, kjer oslabi delovanje naših organov in obremeni imunski sistem.
Simptomi razrasti kandide:
Razrast kandide lahko povzroča širok spekter simptomov, ki se lahko pojavijo na različnih področjih telesa, med najpogostejšimi so:
- Prebavne težave: krči, napihnjenost, vetrovi, zaprtost ali driska
- Težave z energijo in koncentracijo: utrujenost, glavoboli, megla v glavi
- Hrepenenje po sladkem: kandida se prehranjuje s sladkorji, zato lahko povzroča močno željo po sladkih živilih
- Težave s kožo: glivične okužbe na lasišču, nohtih, izpuščaji in srbenje
- Okužbe sečil in ledvic: pogosto vnetje mehurja in ledvic
- Hormonske težave: nihanje razpoloženja, izguba libida, pogoste menstrualne težave
- Težave s sklepi in mišicami: bolečine v sklepih, otekline, občutek togosti
- Imunski odziv: pogoste okužbe, alergije in bronhialna astma
Prehrana proti kandidi:
Učinkovito spopadanje s kandido zahteva spremembo življenjskega sloga, predvsem pa načina prehranjevanja. Kandida se hrani s sladkorji in predelanimi živili, zato je pomembno, da te sestavine izločimo iz prehrane. Ključne prehranske smernice vključujejo:
- Izogibanje sladkorju in predelanim živilom: sladkor, kis, gobe, gluten, kvas, kruh, predelana živila, kava, mlečni izdelki in živila živalskega izvora
- Osredotočanje na zdrava živila: sveža zelenjava, manjše količine sadja (v dopoldanskem času), brezglutenska žita, lanena semena, beljakovinski smutiji z rastlinskimi proteini
- Naravna zelišča in začimbe: česen, čemaž, ingver, kurkuma, klorela, spirulina, ječmenova in pšenična trava
Pri zdravljenju razrasti kandide je koristno vključiti S. boulardii probiotik, kot je na primer Viridian, ki pripomore k obnovi zdravega črevesnega mikrobioma. Prav tako je priporočljivo jemati prehranske dodatke, kot so Candiclean tablete (Soria Natural) in Multi EM, ki pomagajo obvladovati kandido.
Naravna pomoč proti kandidi:
Naravni napitki in zeliščni čaji so dodatna podpora pri spopadanju s kandido. Čistilni napitek proti kandidi, ki pomaga pri razstrupljanju, vključuje:
- Sestavine: 1,5 dcl vode, 2 cimetovi palčki, 6 klinčkov, 1 žlička janeževih semen
- Priprava: Vodo zavrite in dodajte začimbe, kuhajte 5 minut, pustite stati 1
0 minut, precedite in pijte eno skodelico na 4 ure.
Ta napitek pomaga zmanjšati razrast kandide ter podpira delovanje prebavil in imunski sistem. Priporočljivo je uživati tudi zeliščne čaje, kot sta koprivin in regratov čaj, ki dodatno podpirata razstrupljanje.
Probiotiki in prebiotiki kot ključ do ravnovesja:
Pri vzpostavljanju ravnovesja črevesne flore imajo ključno vlogo probiotiki in prebiotiki. Redno uživanje kakovostnih probiotikov spodbuja rast koristnih bakterij, ki preprečujejo prekomerno razrast kandide. Prehranska dopolnila z visokokakovostnimi probiotičnimi kulturami in prebiotiki, kot so S. boulardii,
Candiclean, in Multi EM, prispevajo k zdravi črevesni flori ter dolgoročno ohranjajo ravnovesje v telesu.
Razrast kandide je lahko težava, ki vpliva na številne vidike zdravja, od prebave do imunskega sistema. Z vzpostavitvijo uravnotežene prehrane, vključitvijo probiotikov in izločanjem sladkorja ter drugih težavnih živil lahko ponovno vzpostavimo ravnovesje v telesu. Pomembno je, da kandido obvladujemo naravno in postopno, saj tako podpremo imunski sistem in zmanjšamo možnosti za ponovne težave. Zdrav življenjski slog, skrb za črevesno floro ter redno uživanje naravnih zelišč in probiotikov zagotavljajo dolgotrajno zaščito in zdravje.
Dodaj komentar