Sladkor ruši ravnovesje v našem telesu – zato je vse več ljudi pozornih na to, koliko ga zaužijejo. V trgovini Avena smo zato zbrali izbor izdelkov brez dodanega sladkorja, ki omogočajo sladek okus brez nepotrebne obremenitve za telo.
Zdravje ni samoumevno. Je nekaj, kar vsak dan negujemo – z gibanjem, počitkom, odnosi in seveda s prehrano. Med ključnimi dejavniki, ki vplivajo na naše počutje, raven energije in odpornost, je tudi vnos sladkorja. Še posebej belega rafiniranega sladkorja, ki se danes skriva v večini predelanih živil.
Čeprav je sladkor pogosto povezan z užitkom in hitrim dvigom energije, pa dolgoročno predstavlja veliko obremenitev za telo. Zato vse več ljudi posega po živilih brez dodanega sladkorja ali pa ga nadomešča z naravnimi sladili. In prav to je korak v pravo smer.
Sladkor in telo – kaj se zgodi, ko ga zaužijemo preveč
Ko zaužijemo beli sladkor, telo to hitro pretvori v glukozo. Posledica je hiter dvig krvnega sladkorja, ki pa je pogosto kratkotrajen. Po njem sledi padec energije, razdražljivost, utrujenost ali želja po še več sladkem.
Tako se pogosto znajdemo v začaranem krogu sladkorja.
Dolgotrajno uživanje belega sladkorja lahko vodi do:
- hormonskega neravnovesja
- vnetij v telesu
- oslabljene imunosti
- težav s prebavo
- povečanega tveganja za sladkorno bolezen
- kopičenja telesne teže
- poslabšanega duševnega počutja
Telo preprosto ni narejeno za tolikšno količino rafiniranega sladkorja, kot mu ga danes ponuja sodobna prehrana.
Naša prehrana ima ključno vlogo pri našem zdravju, počutju in ravnovesju telesa. Ko izbiramo živila, izbiramo tudi, kako se bomo počutili – danes in v prihodnosti.
Zdrave alternative sladkorju – sladko brez slabe vesti
Dobra novica je, da se sladkemu ni treba popolnoma odreči. Obstajajo številne naravne alternative sladkorju, ki povzročajo manjša nihanja krvnega sladkorja in so pogosto bolj prijazne do telesa.
V trgovini Avena smo zato izbrali izdelke brez belega sladkorja, ki so sladkani z naravnimi sladili, kot so:
- datljev sirup
- kokosov sladkor
- eritritol
- ksilitol (brezovo sladilo)
- agavin sirup
- stevia
Takšna sladila omogočajo sladek okus, hkrati pa so pogosto bolj uravnotežena izbira za vsakodnevno prehrano.
Izdelki brez dodanega sladkorja, ki jih najdete v Aveni
Na naših policah boste našli številne izdelke brez dodanega belega sladkorja. Izbrali smo jih z mislijo na zdravje, kakovost sestavin in prijeten okus.
Čokolade brez dodanega sladkorja
Čokolade brez dodanega sladkorja, polnega okusa in ustvarjene s skrbjo za zdravje.
Kosmiči brez sladkorja
Bauckhof kosmiči
Kosmiči brez glutena in brez dodanega sladkorja, primerni tudi za občutljive želodce.
Piškoti brez belega sladkorja
Piškoti sladkani s kokosovim sladkorjem.
Birkengold piškoti
Piškoti z brezovim sladilom (ksilitol), brez belega sladkorja.
Marmelade brez dodanega sladkorja
Naravne ekološke marmelade, sladkane z agavinim sirupom.
Natu marmelade
Različni sadni okusi, sladkani z eritritolom.
Namazi brez dodanega sladkorja
Govinda čokoladni namaz
Namaz iz zemeljskih mandljev in kakava, brez dodanega sladkorja.
Makri lešnikov namaz s kakavom
Sladkan z datlji.
Betrr lešnikov namaz
Sladkan s kokosovim sladkorjem.
Rastlinska mleka brez sladkorja
Rastlinski napitki so odlična alternativa klasičnemu mleku, še posebej kadar izberemo različice brez dodanega sladkorja.
V Aveni najdete:
- ovseno mleko
- mandljevo mleko
- proseno mleko
- mleko iz indijskih oreščkov
- pirino mleko
- riževo mleko
- sojino mleko
- mleko treh oreščkov
- mandljevo mleko Barista
- arašidovo mleko
- mleko iz soje, riža in ovsa
- kokosovo mleko brez dodanega sladkorja
Če želiš bolje razumeti, kako sladkor vpliva na telo in zakaj ga je smiselno omejiti, priporočamo tudi naš članek:
5 razlogov, zakaj zmanjšati sladkor – in kaj izbrati namesto njega
Če želiš telesu pomagati tudi pri ravnovesju črevesja, si lahko prebereš tudi naš zapis o fermentiranih pripravkih in podpori prebavi.
Preberi članek: Multi EM ferment – za kaj se uporablja in kakšne so izkušnje uporabnikov.
Naj bo izbira zase dejanje ljubezni
Zdrav življenjski slog ne pomeni odrekanja, temveč zavedanje.
Ko se zavestno odločimo za bolj kakovostna živila in omejimo beli sladkor, svojemu telesu omogočimo, da zadiha, se uravnovesi in nas podpre v vsakdanjem življenju.
Naj bo vsaka vaša izbira dejanje ljubezni do sebe.
Za dobro počutje.
Za zdravje.
Za življenje v ravnovesju.
Dodaj komentar